암 무서우면 살 빼세요… 허리둘레 늘면 더 걸린답니다 😉

여러분 안녕하세요~ 오늘은 조금 무서운 이야기를 할 건데요. 참 웃고 떠들기 좋은 주제는 아니지만 꼭! 알아둬야 할 일이거든요. "암 무서우면 살 빼세요"라는 주제, 들어만 봐도 다들 긴장하시죠? ㅎㅎ

살 찌면 암 걸릴 가능성 Up! 📈

요즘 살이 조금 붙으셨나요? 그게 단순히 미용적인 문제라고 생각할 수도 있지만… 암에 걸릴 확률도 높아진다는 사실! 😱 이게 무슨 말인가 싶으시죠? 저도 그랬어요. 🙈

네, 맞습니다. 허리둘레가 늘어나면 암에 걸릴 확률이 쑥~ 올라간대요. 전문가들이 증명한 사실이니 무시할 수가 없죠. 🙇‍♀️ 더 무섭게도 그냥 조금 뛰어넘으면 되는 게 아니라 꾸준한 관리가 필요하답니다. 허리둘레가 아닐 때는 상상도 못 했는데 말이에요 😵

첫째로는 운동! 쉽게 말씀드리지만 꾸준히 하면 몸이 알아서 반응해주는 그날이 와요. 운동은 힘들지만, 뭐든 익숙해지면 되겠쥬? 그리고, 체중 조절용 앱 같은 거 다운받아서 한번 써보세요. 진짜 짠듯이 하루 종일 신경 쓰게 되더라고요 ㅋㅋ

사실 사람들은 가끔 건강보다 더 중요하다고 생각하는 것도 있어요. 하지만 건강을 잃으면 다른 것들도 다 의미가 없지 않나요? 그거 생각 안 해본다면 지금이야말로 여러분의 건강 체크할 때! 🤔

왜 살찌면 암에 걸리기 쉬운가요?
살이 찌면 체내 염증 수치가 높아져 암세포 활성화를 촉진하는데요. 염증이 많으면 안 좋다는 건 예전부터 들어왔잖아요~
허리둘레 몇 센티부터 위험한가요?
성별과 체질에 따라 다르지만, 일반적으로 남자는 90cm, 여자는 80cm를 넘어가면 조심해야 돼요! 📏
그럼 여유 있는 바지 입으면 괜찮나요 ㅋ?
그것도 방법이겠지만, 사실은 허리둘레 줄여야 몸이 건강해지는 거니 그건 진짜 일시적인 대책이죠 ㅎㅎ
음식은 어떻게 해야 하나요?
아, 음식…가장 힘들죠. 기름진 음식보다 채소 위주로 먹고, 물 많이 마셔요! 제일 귀찮지만 효과 확실한 식습관이라 우린 이것부터 시작해야 돼요! 😋

운동도 하고, 균형 잡힌 식습관으로 몸매도 건강도 지켜봐요! 후회 없는 생활로, 다들 화이팅입니다! 💪

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